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Brazilian Jiu-Jitsu - BJJ

O Jiu Jitsu Brasileiro é uma arte marcial que usa os princípios de alavancagem, imobilizações, pegadas e o uso eficiente de energia. Além de ser um método de autodefesa, o Jiu Jitsu Brasileiro é também um esporte competitivo.

Entre muitos benefícios, as crianças melhoram a coordenação motora e o preparo físico. Elas também praticam o autocontrole, o respeito e o trabalho em equipe.

Tais habilidades contribuem para a qualidade de vida e também podem aumentar o desempenho em outros esportes e atividades, desenvolvendo auto confiança, disciplina, concentração e foco.

As aulas incluem: aquecimento e alongamento para estimular a agilidade, flexibilidade e condicionamento físico; pratica dos movimentos de Jiu Jitsu; experiência de combate realista e segura.

 

Alunos do 2º ao 9º ano

Dias: Segundas e Quartas

Horário: 17:05 às 18:00

Instrutor: Michel Hekman



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